четверг, 11 августа
img

НОВОСТЬ

Спецтема «Мои секреты здоровья и красоты»: директор спортклуба «Викинг» Валерий Исакиев о том, как формировать в зале не только мышцы, но и характер

Спецтема «Мои секреты здоровья и красоты»: директор спортклуба «Викинг» Валерий Исакиев о том, как формировать в зале не только мышцы, но и характер

Валерий Исакиев занимается спортом с 25 лет. Его хобби переросло в дело жизни. Каждый день для поддержания формы он проводит по часу на тренажерах и для многих парней и девушек, которые посещают тренажерный зал, он является непререкаемым авторитетом. Чтобы подготовить тело к лету,  тренер советует приходить в зал зимой и считает, что добиться результата за 2 месяца, увы, не получится.

"Есть очень хорошая русская пословица: «Готовь сани летом, а зимой телегу». Поэтому и тренироваться нужно начинать с зимы. Чтобы три месяца было в запасе. Для тех, кто первый раз приходит в спортзал, очень сложно дается начальная программа. Естественно, мышцы дряблые, энергетика слабая, проблемы с позвоночником, потому что часто человек сидит все время за компьютером. Спина, как правило, спазмируется, становится нерабочей, мобильность позвоночника слабая. Поэтому начинаются занятия с основ – с мышц спины, чтобы человека взбодрить. Методика простая, как в школе: сначала же ученик рисует палочки, потом учится писать буквы, затем слова и предложения. Точно так же и первая тренировка – это по два упражнения на спину, грудь, ягодицы, талию, пресс и на ноги", - говорит Валерий Дмитриевич.

При этом тренер двумя руками «За»  здоровье и здравый подход:

«Не нужно путать бодибилдинг и пауэрлифтинг. В первом случае, это ближе к оздоровительной физкультуре, а во втором  больше соревновательный спорт. И здесь о здоровье мы ничего не говорим. Правило одно: победа любой ценой. Нужно перешагнуть через себя, свое здоровье и просто победить. Я не сторонник такого направления. В «Викинге» главное – здоровье, а значит мы ближе к бодибилдингу», - объяснил свою позицию тренер.

«Занятие спортом вырабатывает гормон хорошего настроения - серотонин. То есть спортсмены в зале действительно снимают стресс. И это правильно», - убежден Валерий Дмитриевич.

Для него важнее, чтобы человек сформировал в зале не только мышцы, но и характер.

Занятие спортом вырабатывает гормон хорошего настроения серотонин. То есть спортсмены в зале действительно снимают стресс. И это правильно», - убежден Исакиев.

Из тех спортсменов, которые добились победы над собой и достигли определенных результатов он назвал Александра Пасечника. Благодаря спортивным нагрузкам и диете он похудел на 44 килограмма за 4 месяца, а также Сергея Сергеева, который скинул 26 килограммов.

Многие ребята наизусть знают комплекс упражнений на массу от Валерия Дмитриевича, пересылают ее Вконтакте и делятся успехами друг с другом.

Сам же тренер в который раз повторяет: многие желают, но не все хотят делать. Прежде чем что-то получить, нужно что-то отдать. «У природы халявы нет: сколько вложил – столько и получил. Все прямопропорционально. Похудеть значительно легче, чем нарастить мускулатуру», - подчеркнул главный «викинг».

Кстати, спорткомплексу «Викинг» в октябре нынешнего года исполняется 25 лет. За это время в клубе успели нарастить мышцы рекордсмен Украины по пауэрлифтингу Эдуард Долгов и самые известные силачи мира, родом из Горловки – братья Ильченко.

В рамках спецтемы "Мои секреты здоровья и красоты" читайте также:

- 5  советов от фитнес-инструктора спортклуба Натальи Сергиенко

 

 

Читайте в спецтеме Мои секреты здоровья и красоты Спецтема «Мои секреты здоровья и красоты»: тренеры спортклуба «Matrix»рассказали, как выглядеть достойно в любом возрасте Тренер по фитнесу Наталья Иващенко: «С сожалением отношусь к людям, которые не любят спорт» (+ ТОП-7 ее секретов здоровья и красоты) Спецтема «Мои секреты здоровья и красоты»: абсолютный чемпион Европы по бодибилдингу Илья Белоусов за 3 месяца до ответственных соревнований начинает сушиться Спецтема «Мои секреты здоровья и красоты»: мускулистый шахтер Александр Королев ощутил, как выросла его самооценка после похудения Спецтема «Мои секреты здоровья и красоты»: тренер по пилатесу Светлана Шинкарева советует посещать фитнес-зал с подругой или другом, чтобы не было скучно

atnt Размещение материалов gorlovka.ua на других интернет-ресурсах и СМИ разрешается при условии, что непосредственно в тексте материала не ниже второго абзаца присутствует гиперссылка и текст названия на первоисточник. В случае нарушений, редакция современного сайта города Горловки оставляет за собой право отстаивать свои права и интересы путем подачи заявлений в правоохранительные и судебные органы, а также в виде соответветствующих публикаций на сайте.

img

ОПРОС МНЕНИЯ

Можно ли откупиться от мобилизации в Горловке, если не хочется умирать за "ДНР" и Путина?
34 чел. Конечно, пустяк вопрос
21 чел. Можно, но не менее чем 50 тыс
19 чел. Это нереально
18 чел. Очень дорого, около 5 тысяч долларов
14 чел. Я так и сделал
Всего проголосовали
106 чел.
img

ПОСЛЕДНИЙКОММЕНТАРИЙ

auth Стэтхэм 16 апреля 2013 г.   14:04
низкий поклон и уважение) человек посвящаюший все свое время тренажерному залу и его порядку и атмосфере))) Горд и всегда рад пожать руку таким людям)))
author

0%
Проголосовало: 0 человек(a)
top5 ТОП-5
НОВОСТЕЙ
за 3 дня corn
за 10 дней corn
за 30 дней corn
Новости Славянска
else