четверг, 11 августа
img

НОВОСТЬ

Спецтема «Мои секреты здоровья и красоты»: абсолютный чемпион Европы по бодибилдингу Илья Белоусов за 3 месяца до ответственных соревнований начинает сушиться

Спецтема «Мои секреты здоровья и красоты»: абсолютный чемпион Европы по бодибилдингу Илья Белоусов за 3 месяца до ответственных соревнований начинает сушиться

Пожарный газоспасательного отряда горловского концерна «Стирол» Илья Белоусов в интервью Gorlovka.ua рассказал о своей спортивной страсти – бодибилдинге. В этом виде спорта Илья более чем преуспел – он является 2-кратным чемпионом Украины и Европы по бодибилдингу, не прекращает свои тренировки и признается, что предела совершенству нет. Сегодня вес спортсмена составляет 114 кг., через два месяца он стремиться прийти к 120-ти.

- Впервые начал интересоваться бодибилдингом ещё в детстве, когда мне было 12 лет. Вскоре с семьей переехал в Москву. К занятиям и привычным нагрузкам вернулся после возвращения в Горловку. Стал ходить каждый день на брусья, турники, начал расти. А ведь начинал с 64 килограммов когда-то, - вспоминает сейчас спортсмен.

СИСТЕМА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ПОДЖАРОГО ВИДА:

Подготовка к абсолютному титулу и рекордному результату – долгий путь, но Илья выдерживает его стоически.

- Прохожу несколько периодов подготовки перед выступлениями. Как правило, 5 месяцев перед ответственными соревнованиями набираю вес, за 2-3 месяца до основных соревнований начинаю сушиться. В день провожу по две тренировки: силовую и аэробную. Стараюсь пить больше воды для ускорения обмена веществ (в день выходит больше 3 литров). Когда идут безуглеводные дни, чувствую определенную раздраженность, но это не самое сложное - говорит Илья.

Илья выдерживает неделю без воды

За неделю до выступления для Белоусова начинается самый сложный период, так называемый «слив воды».

- Приходится обходиться неделю абсолютно без воды. Ночью не спишь, ощущается напряжение не только физическое, но и моральное. Но все проходит в день выступлений, - признается собеседник.

Его тренером является дончанин Алексей Демчук, а главным спонсором всех выступлений и духовным наставником 21-летнего чемпиона - Сергей Павлючук (председателем правления «Стирола», - прим. авт.), с которым вместе развивают мускулатуру во дворце спорта «Стирол». «Есть также близкие друзья и знакомые, которые дают мне высокую мотивацию», - говорит он.

Все, что Белоусов запланировал сделать в этом году, не обходится без таких важных составляющих, как тяжелые тренировки, строгая дисциплина, самоограничение, диета…

Следующие соревнования не за горами – осенью Илья планирует принять участие в чемпионате Украины по бодибилдингу, который будет проходить в Харькове. Титул абсолютного чемпиона континента возлагает дополнительную ответственность за будущие результаты, однако Илье не привыкать. «С каждым годом в моей категории появляется много новых ребят, серьезные спортсмены из Киева и Одессы могут составить конкуренцию».  

Произвольная программа проходила под песню «Queen of the Rain» группы  Roxette (Мадрид, 2011 г.)

С другими секретами здоровья и красоты вы можете ознакомиться в спецтеме на сайте Gorlovka.ua

Читайте в спецтеме Мои секреты здоровья и красоты Спецтема «Мои секреты здоровья и красоты»: тренеры спортклуба «Matrix»рассказали, как выглядеть достойно в любом возрасте Тренер по фитнесу Наталья Иващенко: «С сожалением отношусь к людям, которые не любят спорт» (+ ТОП-7 ее секретов здоровья и красоты) Спецтема «Мои секреты здоровья и красоты»: мускулистый шахтер Александр Королев ощутил, как выросла его самооценка после похудения Спецтема «Мои секреты здоровья и красоты»: тренер по пилатесу Светлана Шинкарева советует посещать фитнес-зал с подругой или другом, чтобы не было скучно

atnt Размещение материалов gorlovka.ua на других интернет-ресурсах и СМИ разрешается при условии, что непосредственно в тексте материала не ниже второго абзаца присутствует гиперссылка и текст названия на первоисточник. В случае нарушений, редакция современного сайта города Горловки оставляет за собой право отстаивать свои права и интересы путем подачи заявлений в правоохранительные и судебные органы, а также в виде соответветствующих публикаций на сайте.

img

ОПРОС МНЕНИЯ

Можно ли откупиться от мобилизации в Горловке, если не хочется умирать за "ДНР" и Путина?
34 чел. Конечно, пустяк вопрос
21 чел. Можно, но не менее чем 50 тыс
19 чел. Это нереально
18 чел. Очень дорого, около 5 тысяч долларов
14 чел. Я так и сделал
Всего проголосовали
106 чел.
author

0%
Проголосовало: 0 человек(a)
top5 ТОП-5
НОВОСТЕЙ
за 3 дня corn
за 10 дней corn
за 30 дней corn
Новости Славянска
else