
НОВОСТЬ
1030
1
Горловчане не застрахованы от солнечного удара. Рекомендации врачей, как уберечься

С наступлением жарких дней чрезмерное пребывание на солнце вредно всем: его лучи могут вызвать ожоги кожи, солнечный и тепловой удар.
Горловский центр здоровья рекомендует, как определить первые признаки солнечного и теплового удара: общая слабость, сильная головная боль, головокружение, потемнение в глазах, покраснение лица, температура тела повышается иногда до 40°; часто бывают понос, рвота, в тяжелых случаях – потеря сознания, остановка дыхания, сердца.
Очень важно вовремя оказать пострадавшему первую помощь. Первая помощь одинакова в обоих случаях. Пострадавшего необходимо немедленно вынести на свежий воздух в тень, или в прохладное хорошо вентилируемое помещение, расстегнуть воротник его одежды, а лучше раздеть до пояса; уложить на спину с приподнятой головой.
На голову положить холодный компресс, тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой. Если человек в сознании можно напоить его прохладной водой или крепким чаем. При потере сознания поднести к носу пострадавшего ватку смоченною нашатырным спиртом.
Когда человек без сознания, не дышит и у него не прощупывается пульс – не ждите медиков, начинайте делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца. Одновременно вызовите скорую помощь или доставьте пострадавшего в лечебное учреждение.
Солнечный и тепловой удары легко возникают у детей, подростков и стариков, т.к. в силу возраста их организм имеет определенные физиологические особенности, система внутренней терморегуляции их организма несовершенна.
Также в группе риска люди непривычные к жаре, страдающие сердечно-сосудистыми, эндокринными, легочными и др. заболеваниями, ожирением или злоупотребляющие алкоголем, а также принимающие лекарственные препараты и биологически активные добавки.
Если вы относитесь к одной из этих групп не ждите когда солнце и жара в прямом смысле слова ударят по вашему здоровью. Профилактические меры очень просты.
Прежде всего, необходимо не злоупотреблять солнечными ваннами, лучшим временем для их приема до 10.00 и после 17.00. Не стремитесь быстрее загореть, лежа часами под палящими лучами солнца.
Можно загореть и под тентом, особенно на берегу водоема. Продолжительность солнечных ванн под рассеянными и отраженными лучами может быть в 2-3 раза больше чем при прямой солнечной радиации. Приучайте себя к солнцу постепенно избегайте длительного пребывания на солнце, обязательно прикрывайте голову легкой светлой шляпой, панамой, шапочкой с козырьком, глаза защищайте темными очками.
Одежда должна быть свободной, светлых тонов и желательно из натуральных тканей. Важно соблюдать правильный питьевой режим, выпивать за сутки не менее 2-х литров жидкости, лучше всего воду с соком лимона, квас или соки; ограничить прием жирной и белковой пищи.
Не совершать в жаркое время длительных экскурсий. Во вред здоровью: засыпать на солнце, употреблять пиво и крепкие алкогольные напитки, т.к. они увеличивают нагрузку на сердце, чрезмерно использовать косметические средства, препятствующих нормальному функционированию кожных покровов.
Размещение материалов gorlovka.ua на других интернет-ресурсах и СМИ разрешается при условии,
что непосредственно в тексте материала не ниже второго абзаца присутствует гиперссылка и текст названия на первоисточник.
В случае нарушений, редакция современного сайта города Горловки оставляет за собой право отстаивать свои права и интересы
путем подачи заявлений в правоохранительные и судебные органы, а также в виде соответветствующих публикаций на сайте.

ОПРОС МНЕНИЯ
32 чел.

ЕЩЕ НОВОСТИ



750
1

НОВОСТЕЙ



170
0
-
Советы на каждый день
-
Википедия переселенца
-
Истории переселенцев из оккупированных городов
-
"НаТУРАЛьный обзор" на Gorlovka.ua
-
«Дело мастера боится»: о людях разных профессий глазами юных журналистов медиа-группы «Скрепка»
-
Дискуссионный клуб "Свобода выбора"
-
Евромайдан-2013: мнения, впечатления активистов, точки зрения из Киева и Горловки
-
Энергия успеха: бизнес-истории
-
Черный вторник для "Стирола": авария, ее жертвы и последствия
-
Вещи и товары недели: шоппинг-тур по горловским магазинам
-
Банк городских идей
-
День Победы 68 лет спустя. Воспоминания фронтовиков
-
Я - горловчанин. Портрет горожанина
-
Мои секреты здоровья и красоты
-
"Прогулки по Донбассу" с Александриной Кругленко
-
Публичная дуэль
-
Вокруг света с Gorlovka.ua
-
Убийство 9-летней Мирославы Дворянской: версии и факты
-
Светлое Рождество Христово в Горловке: традиции празднования
-
ТОП-20 самых влиятельных горловчан
-
Нелетная погода: хроники зимы 2012-2013
-
Правление Евгения Клепа: два года у власти
-
Политический хип-хоп с Ириной Шевченко
