Спортивный клуб «Matrix» три месяца со дня своего открытия отметил вместе с ведущими персональными тренерами Донецка. Неоднократные призеры Чемпионатов мира и Европы  - Евгений Ярымбаш и Константин Желамский провели мастер-класс и рассказали о своих секретах тренировочного процесса для подростков и женщин.  

Но перед тем, как показать свои умения и навыки, именитые спортсмены протестировали тренажерное оборудование в спортивном клубе и были приятно удивлены. По их отзывам, наибольших комплиментов заслуживает мультистанция, рассчитанная на 70 упражнений, и тренажер «жим ногами под углом». Евгений и Константин остались также довольны напольным покрытием в тренажерных залах и системой вентиляции, позволяющей всецело отдавать себя занятиям спортом. 

Вместо запланированных трех часов тренеры провели в Горловке почти пять часов и ответили на многие вопросы, возникающие в ходе тренировочного процесса, подсказали, как необходимо работать с людьми, страдающими сердечными заболеваниями, как лучше проводить персональные тренировки.

- Программа может быть рассчитана индивидуально на месяц, 3 месяца и даже неделю. Упражнения – это всегда модификации, рассчитанные на конкретного человека. Но не всегда незнакомое тебе упражнение является эффективным. У меня правило одно: я даю людям то, что делаю сам или что делает моя жена. Мы в зале над ней все эксперименты проводили. Хотя были проблемы со спиной, но в комплексе с правильным питанием все пришло в норму, - рассказал бодибилдер Константин Желамский.

По его признанию, приседание с грифом на груди – одни из классических в программе пауэрлифтера. Если спортсмен будет использовать широкую постановку ног, и упражнение будет следовать после «бицепса» и «ножниц», квадрицепс будет работать. Если у человека слабые сосуды на ногах, приседать нельзя. Стоит заменить на «жим ногами», - эти и другие рекомендации обсуждались с демонстрацией конкретных упражнений.

Евгений Ярымбаш – пятикратный Чемпион Мира по пауэрлифтингу, 2-х кратный победитель Супер Кубка Титанов, 2-х кратный победитель турнира Арнольд Классик, многократный рекордсмен Европы.

Евгений лично получил приглашение от Арнольда Шварценеггера на турнир супертяжей в Коламбусе. «Это очень престижный турнир. Лишь немногие могут принять участие в имиджевых соревнованиях. С Украины пригласили только меня и парня со Львовской области – пятикратного чемпиона мира Ваню Федуна. Ребята, которые выступают за границей, весят, как правило, от 140 кг.», рассказал он.

 Сейчас Евгений вновь усердно готовится к соревнованиям Арнольд Классик, которые пройдут в Америке в марте, а в мае - Супер Кубок Титанов, «накатом» принимает участие в Чемпионате Европы.

Перед соревнованиями он не привык сильно сбрасывать вес - ему достаточно плавно урезать потребление еды. «Слегка убрать углеводы, но не полностью. Если совсем нужно «залезть» в вес 125, я могу вообще ограничить себя в еде перед взвешиванием.  Еще факт: если на ночь на голодный желудок съедаешь лимон – на утро минус килограмм от общего веса. Ну, и на завтрак для выработки желудочного сока, съедаешь яблоко», - отметил Евгений.

По признанию спортсменов, в клубе «Matrix» настолько домашняя атмосфера, что хочется приехать сюда всей семьей. Руководство спортклуба услышало именитых супертяжей и решило их почаще приглашать. К примеру, в декабре Константин приедет со своей супругой, чемпионкой Украины по бодибилдингу, которая расскажет представительницам прекрасной половины человечества о том, как правильно заниматься над своим телом.