В Украине начало января ознаменуется морозной погодой, характерной для этого месяца. 

Также в этот период отмечается повышенная солнечная активность. В период 5-10 января Земля несколько раз будет под влиянием геомагнитных возмущений различной силы. Самыми тяжелыми для самочувствия традиционно станут дни резких колебаний магнитного поля.

По данным международных центров наблюдения за солнечной активностью, геомагнитная ситуация будет развиваться неравномерно.  Сегодня и завтра, 5-6 января - умеренная геомагнитная активность на уровне Kp 4. Возможны короткие подъемы до Kp 5. В такие дни метеозависимые люди могут чувствовать усталость, сонливость и снижение концентрации.

7-8 января - стабильный фон с незначительными колебаниями магнитного поля. Это  спокойные дни периода, когда самочувствие остается без резких изменений.

9-10 января - новая волна магнитной бури. Ожидаемый уровень - Kp 5-6 (красный уровень). Именно эти дни считаются самыми сложными: возможны скачки артериального давления, головные боли, нарушения сна и эмоциональная нестабильность.

На магнитные бури реагируют более остро люди, которые имеют проблемы со здоровьем. Это сердечно-сосудиста, нервная система, гормональный дисбаланс.

В дни повышенной солнечной активности возможны:

головная боль

• мигрень
• слабость
• ощущение "ватных" ног
• головокружение
• тошнота
• нарушение сна
• скачки артериального давления
• боль или дискомфорт в области сердца
• раздражительность
• тревожность
• снижение концентрации
• обострение хронических заболеваний

Чтобы не ухудшить состояние в такие дни стоит отказаться от чрезмерного употребления кофеина и алкоголя, тяжелых физических нагрузок, недосыпания.

Облегчить самочувствие можно за счет питьевого режима, пребывания на свежем воздухе, полноценного питания.