Каждая женщина в определенном возрасте столкнется с проблемой менопаузы. Как остаться желанной для своего партнера и продолжить вести активный образ жизни?

Приливы при климаксе

Прилив – это приступ жара, который резко охватывает тело вне зависимости от времени суток. Наиболее изнуряющими приступы приливов бывают ночью. Организм по-новому реагирует на изменение баланса гормонов, страдает настроение, повышается нервозность и значительно снижается качество сна. Женщина больше задумывается о приближающейся старости, уменьшается сексуальное желание, она перестает чувствовать себя желанной для партнера. Приливы обычно длятся не более двух недель, если отсутствуют достаточно серьёзные проблемы здоровья в целом. Существующие лекарственные препараты и гомеопатия призваны облегчить протекание данного периода, однако полностью избавиться приливов пока что невозможно.

Симптомы приливов жара

Основными симптомами приливов и снижения уровня гормона эстрогена в организме считаются:

1.Повышенная потливость.

2.Учащенное сердцебиение.

3.Нарушение терморегуляции.

4.Повышение кровяного давления.

5.Бессонница.

6.Диагностируется недостаток кальция и возникают проблемы с сосудами.

7.Наблюдается сухость наружных половых органов.

Как избавиться от приливов при климаксе

Облегчить протекание климактерических приливов можно несколькими способами:

1.Приобрести препараты гормонального или негормонального происхождения в аптеке https://liki.wiki/catalog/lajfemin.

2.Воспользоваться советами народной медицины и гомеопатическими средствами (готовые лечебные сборы, чаи)

3.Пересмотреть рацион, заняться физическими упражнениями.

4.Освоить точечный массаж, который снижает потливость.

Снизить интенсивность приступа поможет простое упражнение: поднимите руки вверх, когда почувствуете приближение прилива. Комплексы витаминов помогут сохранить правильный баланс полезных веществ в организме, в том числе кальция, недостаток которого негативно отражается на состоянии здоровья в целом. Добавьте в рацион масло льна и кунжута, сою и продукты, приготовленные из нее, разнообразные супы и кисломолочные продукты. Помните о том, что любой лекарственный препарат, травы и сборы лучше принимать после предварительной консультации с врачом.

Облегчить наступление менопаузы поможет сбалансированное низкокалорийное питание и отказ от алкоголя и курения. Находите больше поводов для получения позитивных эмоций, проводите больше времени на свежем воздухе, чаще прогуливайтесь.

По материалам: https://lifemin.com.ua/