Гарний сон починається не з «лягти раніше», а з того, в яких умовах це відбувається: що саме вас накриває, підтримує шию і захищає матрац. Речі для сну створені для вашого комфорту та  правильної підтримки тіла. Ми підготували огляд товарів для сну разом з Sonex - магазином електронної комерції , де можна знайти все: від подушок (https://sonex.ua/podushki) та наматрацників до ковдр та різних аксесуарів для сну.

До речі, Sonex також забезпечує безпечну покупку та швидку доставку - це важливо, коли комфорт хочеться відчути не “колись”, а вже цього тижня. Особливо в зимових умовах, коли відсутня опалення і хочеться швидко зігрітися у ліжку. 

Як обирати подушку 

Фахівці радять обирати подушку за позою сну:  якщо переважно спите на боці, то потрібна вища й пружніша, якщо на спині - середня, на животі - низька й м’яка. Перевірте, щоб шия була в одній лінії з хребтом. Для алергіків краще синтетичний наповнювач, для спекотних  так звані “дихаючі” тканини (бавовна, льон, бамбукове волокно/віскоза з бамбука,  тенцель / ліоцел (евкаліптова целюлоза)

Які подушки обирають найчастіше:

• класичні подушки - для тих, хто любить м’якість і прості відчуття
• анатомічні/ортопедичні - коли важлива підтримка шийного відділу
• піна з пам’яттю, гібридні - для точнішого прилягання та стабільності
• подушки для подорожей — коли сон «переїжджає» в транспорт

Як обирати ковдру 

Щоб взимку було тепло, але не “запарювало”, ковдру краще підбирати не “найтовстішу”, а під умови кімнати й ваші звички. Найтепліше буде під ковдрою з пухом та пером. Це дуже теплий, легкий варіант, але вимогливий до догляду й не всім підходить при алергії.

Якщо ковдра з вовни, то вона тепла, добре тримає мікроклімат, але може “кусатися” і теж не для всіх алергіків. Якщо цікавить, щоб було тепло, але з простим доглядом, то рекомендуємо обирати з синтетичними наповнювачами. Такі ковдри легше прати, вон часто гіпоалергенні, нормально тримають тепло.

Як обирати наматрацник та аксесуари для якісного сну 

Це про гігієну й довговічність матраца, а іноді і про відчуття поверхні. Ось що радять фахівці. Коли потрібен максимальний захист, краще зупинити вибір на водонепроникному.  Якщо важлива чистота й мінімум подразників, то підійде антиалергенний. Матеріали можуть бути на вибір: бамбук, бавовна, вовна.

Щодо аксесуарів для сну, то вони важливі, бо якщо правильно підібрати, то вирогідність пробудження зменшується. 

• маски для сну та беруші
• аромати для дому (якщо вам підходять)
• чохли на подушки й матраци, домашні капці, пледи/покривала