Жители Горловки тяжело переносят жаркую погоду, установившуюся в последние дни на улицах города. В блиц-опросе сайту gorlovka.ua горожане жаловались на проблемы со здоровьем из-за зноя и рассказывали, что предпочитают не выходить на улицу в самый солнцепек.

Ванда Августовна,  65 лет:

- Жару очень тяжело переношу. И возраст уже не тот, и проблемы с сердцем. Спасает тень и холодная вода. Кроме этого, стараюсь бывать на улице только утром и вечером.

Геннадий Носиков,  45 лет:

-  Кондиционера у меня нет. Но как спастись от жары, знаю. У меня дома стоит   вентилятор,  я его  направляю на ледяную воду, и холодный воздух идет по всей комнате.

Виктор Тютюнников,  40 лет:

- Душ с холодной водой то, что меня спасет в жару. А еще я пью много воды и стараюсь быть поменьше на улице, когда жарко.

Мария Антипова,   68 лет:

- На улице жара- спасу нет. Мучаюсь,  у меня ведь проблемы со здоровьем. Я  пью много воды, больше 2-х литров в день.

Татьяна Лузан, 38 лет:

- Днем стараюсь меньше бывать на солнце. Сижу дома, где меня  спасает кондиционер.

 В свою очередь врачи рекомендуют  ограничить пребывание на солнце лицам пожилого возраста и тем, кто употребляет некоторые лекарства, например, сульфаниламидные препараты, биологически активные добавки, гормональные препараты и тому подобное.

Необходимо  постоянно поддерживать надлежащий водный баланс: выпивать в сутки не менее 3 литров жидкости, лучше всего - воду с соком лимона или квас (от сладкой воды может повыситься артериальное давление). Холодное пиво употреблять не желательно - оно увеличивает нагрузку на сердце. На ночь желательно пить отвар мяты - он положительно влияет на общее состояние организма, возобновляет работу нервной системы, сосудов, является общеукрепляющим средством. Хорошее спасение в жару - кондиционер, если же его нет, как один из вариантов - завешивать окна мокрыми простынями.