НОВОСТЬ
- 2271
- 3
Горловчанка Ольга Русанова стала судьей чемпионата Украины по банному мастерству. Она мастер СПА-массажа
Горловчанка Ольга Русанова - судья чемпионата Украины по банному мастерству. Недавно он впервые прошел в Киеве. Ольга вместе с сыном живет здесь после переезда из родного города.
У нее необычная профессия - мастер банно-оздоровительных процедур, специализируется на русской и турецкой бане (хамам). В 2012 году стала призером чемпионата Донбасса по СПА-массажу в номинации «Массаж лиственными вениками». Она же призер чемпионатов Украины по спа-массажу.
Когда семья переехала в Киев, Ольга сразу же нашла работу. Еще и повезло: преподаватель известной школы массажа бесплатно обучил ее искусству хамама и устроил в свой салон. Другой знакомый оплатил ей дополнительное обучение на курсах гавайского массажа Ломи Ломи. На пути ей встречалось много хороших людей.
В Горловке Ольга в загородном доме друзей собирала клиентов, парила их, делала массажи. Такой клуб уже организовывался и в Киеве.
Горловчанка рассказала изданию Свои.Сити о том, что нельзя делать в бане.
Ставить температурные рекорды
Температура в русской бане составляет 60-70 градусов. Но люди делают баню градусов под девяноста и еще парятся с вениками. Так делать нельзя. Высокая температура вредит здоровью: высыхает носоглотка, слизистая глаз, могут появиться микроожоги легких.
Мыться мылом или гелем
Нельзя мыться с мылом или гелем для душа перед заходом в парную. Мыло смывает жировую пленку с тела, осложняя потоотделение. Нужно зайти в парную, прогреться, чтобы этот пот вышел из организма. При температуре 60-65 градусов нужно посидеть столько, сколько комфортно.
Резко менять температуру на холод
Категорически запрещено. Выйдя из парной – обмойтесь под струей теплого душа без мыла.
Если после первого парения окунуться в проруби, то закроются поры - и все токсины пойдут вглубь ткани.
Не покрывать голову
Обязательный атрибут бани - натуральная шерстяная или войлочная шапка. Она предохраняет от перегрева, а еще защищает уши и волосы. Перегрев головы может вызвать тепловой удар. Кроме того, воздействие высоких температур на волосы ведет к повреждению внешнего слоя, что делает их менее гладкими.
«Бить» вениками по спине
Веники – это не орудие пыток.
«Ими не порют, а парят. Многие думают, что чем чаще и жестче бить по телу веником, тем это круче. Это заблуждение. Очень важно соблюдать пропарку – вначале, как веером, сделать плавное опахивание и спустить пар с верхнего яруса на тело. Делать это медленно, плавно, чтоб организм постепенно адаптировался к высоким температурам. Следующий шаг - когда веник слегка касается тела, более активно работаем им. Но не поднимаем веники высоко, а держим как можно ближе к телу, шуруя листвой, двигаемся от периферии к центру, то есть от кончиков пальцев к сердцу, от ладоней к подмышкам. Вначале нужно прогреть стопы, потом колени, таз, руки, живот и в самую последнюю очередь спину. Это для того, чтобы не нарушать венозный отток.
Если соблюдать очередность пропарки, организм оздоровится, произойдет вывод токсинов, улучшится кровообращение. И сюда же – не лить сразу много воды на каменку для повышения концентрации пара. Так можно обжечь тело», - рассказала Ольга.
Ни в коем случае не стоит есть и пить в бане.
Размещение материалов gorlovka.ua на других интернет-ресурсах и СМИ разрешается при условии, что непосредственно в тексте материала не ниже второго абзаца присутствует гиперссылка и текст названия на первоисточник. В случае нарушений, редакция современного сайта города Горловки оставляет за собой право отстаивать свои права и интересы путем подачи заявлений в правоохранительные и судебные органы, а также в виде соответветствующих публикаций на сайте.
ОПРОС МНЕНИЯ
119 чел.
ЕЩЕ НОВОСТИ
- 689
- 1
- 1023
- 1
- 1873
- 1
- 1669
- 1
- 2
- 1353
- 1
- 1
- 1606
- 1
- 2014
- 1
- 1
НОВОСТЕЙ
- 583
- 0
- 238
- 0
- 166
- 0
- Советы на каждый день
- Википедия переселенца
- Истории переселенцев из оккупированных городов
- "НаТУРАЛьный обзор" на Gorlovka.ua
- «Дело мастера боится»: о людях разных профессий глазами юных журналистов медиа-группы «Скрепка»
- Дискуссионный клуб "Свобода выбора"
- Евромайдан-2013: мнения, впечатления активистов, точки зрения из Киева и Горловки
- Энергия успеха: бизнес-истории
- Черный вторник для "Стирола": авария, ее жертвы и последствия
- Вещи и товары недели: шоппинг-тур по горловским магазинам
- Банк городских идей
- День Победы 68 лет спустя. Воспоминания фронтовиков
- Я - горловчанин. Портрет горожанина
- Мои секреты здоровья и красоты
- "Прогулки по Донбассу" с Александриной Кругленко
- Публичная дуэль
- Вокруг света с Gorlovka.ua
- Убийство 9-летней Мирославы Дворянской: версии и факты
- Светлое Рождество Христово в Горловке: традиции празднования
- ТОП-20 самых влиятельных горловчан
- Нелетная погода: хроники зимы 2012-2013
- Правление Евгения Клепа: два года у власти
- Политический хип-хоп с Ириной Шевченко